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1首先坐于地面上,背部挺直,双腿伸直并打开,与肩同宽,手轻轻的向后支撑身体。好吧,不如做做脸部按摩操,动动手指,让你在不知不觉中就能变美。由于面部出油或者出汗,眼妆是很容易脱落的,所以用棉签将晕了的眼影、眼线和睫毛膏拭去。这样会让上半身的重心偏移,无法充分的锻炼到胸部的肌肉。

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